Fotbal extern

Secretele lui Lewandowski au fost dezvăluite! Are dietă inversată și doarme doar în condiții speciale

Starul lui Bayern Munchen este golgheterul la zi al Bundesligii și are șase goluri marcate în preliminariile CM 2022. 

SPORT.RO
Data publicarii: Miercuri 08 Septembrie 2021, 16:09
Data actualizarii: Miercuri 08 Septembrie 2021, 16:23

Robert Lewandowski, vedeta lui Bayern Munchen și a naționalei Poloniei, își menține forma sportivă senzațională cu ajutorul soției sale, Anna, fostă medaliată la Campionatele Mondiale de karate și instructoare de fitness. 

Are o dietă strictă și doarme doar în condiții speciale

Aceasta i-a recomandat o dietă inversată, în care atacantul mănâncă mai intâi desertul, de cele mai multe ori o prăjitură cu cacao pură, urmat de o porție de orez cu friptură de vită / pui sau pește cu legume, toate produsele fiind bio, iar masa se încheie cu o salată sau o supă.

La mesele de dimineață și seară, Lewa poate consuma doar anumite tipuri de legume, fructe, nuci și sucuri naturale, care intră în categoria "superfoods", dar și paste din legume, mei sau terci de ovăz. Fotbalistul are interzis la produse de fast-food, băuturi carbogazoase, orice mâncare prăjită, lapte de vacă și produse de panificație sau care conțin făină albă. 

Potrivit The Times, soții Lewandowski au și un antrenor de somn, care îi ajută se se odihnească bine. Acesta le-ar fi recomandat să nu folosească electronice, care degaja lumină albastră în dormitor, precum televizorul, laptopul sau smartphone-ul, în cameră să nu fie mai cald de 21°C, să se întindă pe un anumit tip de saltea potrivit pentru forma corpului lor și să folosească un aparat care degajă un miros potrivit pentru a îmbia la somn. 

Este căsătorit cu o campioană la karate și se trage dintr-o familie de sportivi

Robert Lewandowski (33 ani) a evoluat pentru Delta Varșovia (2005), Legia Varșovia (2005-2006), Znicz Pruszkow (2006-2008), Lech Poznan (2008-2010), Borussia Dortmund (2010-2014) și Bayern Munchen (2014-2021). Pentru naționala Poloniei are 124 de meciuri și 72 de goluri. A câștigat toate trofeele în țara natală, între 2008 și 2010, are nouă titluri de campion în Bundesliga, patru trofee Cupa Germaniei și șase Supercupa Germaniei, a câștigat Champions League (2019-2020) și a mai jucat o finală (2012-2013), triumfând în  Supercupa Europei (2020) și Campionatul Mondial al Cluburilor (2020).

A fost golgheterul Europei în sezonul 2020-2021 și a primit trofeul The Best FIFA Men's Player (2020), ca și alte câteva zeci de distincții individuale. Este considerat unul dintre cei mai valoroși jucători ai generației sale, dar și printre cei mai buni atacanți din istoria Bundesligii și dintre cei care au evoluat pentru naționala Poloniei.

Atacantul se trage dintr-o familie de sportivi, tatăl său fiind campionul Poloniei la judo și jucând fotbal la echipa de amatori Hutnik Varșovia, în timp ce mama sa a fost voleibalistă, la fel ca și sora sa. Robert și Anna s-au căsătorit în iunie 2013 și au două fete, Klara (4 ani) și Laura (1 an). 

CITESTE SI

Modifică setările cookies