Cum arată dieta lui Rareș Toader, "Colosul din Carpați'
Performer al României în 2025, Rareș Toader a repus atletismul românesc pe harta Europei. Sport care a pus țara noastră pe podium la cele mai importante competiții ale lumii, atletismului dă dovadă și în prezent că are insule de prosperitate. Iar la aruncări - probe extrem de tehnice - totul merge bine și datorită lui Rareș Toader, sportiv pregătit de legendara Nicoleta Grasu - de șase ori participantă la Jocurile Olimpice.
Și Rareș a ajuns deja la două ediții bifate - Tokyo și Paris -, iar Los Angeles devine ținta sa principală. Pentru calificarea la Jocurile Olimpice de peste trei ani, elevul Nicoletei Grasu trebuie să-și realizeze Standardul A de participare. Până atunci, sportivul legitimat la CS Dinamo o ia pas cu pas.
Rareș Toader: "O dietă destul de bogată în calorii"
"Cum arată meniul tău?", a fost întrebat Rareș Toader, la emisiunea Poveștile Sport.ro. "Foarte multe calorii. Între 7.000 -10.000 calorii, cuprinde de la proteine, carbohidrați, aminoacizi și așa mai departe. O dietă destul de bogată în calorii.
Am 1,90 m - 130 kg. Cel mai mult am avut 133 kilograme. În principiu în perioada de pregătire ai undeva la 4-5 kg peste greutatea de concurs. Prefer să slăbesc înainte de competițiile mari 4-5 kg pentru a căpătă mai multă viteză de execuție. Noi nu avem categorie, fiecare unde se simte la greutatea lui optimă. Asta o dobândești de-a lungul anilor și-ți dai seama pe parcurs unde funcționezi la capacitatea maximă", a declarat Rareș Toader, la Poveștile Sport.ro.
Născut la Călimănești și școlit în tainele aruncării greutății și de regretații Dan Serafim și Gheorghe Gușet, Rareș Toader se luptă pentru medalii în Ovalul Magic din atletism și cu zdrahoni care sunt mult mai grei decât el și au peste 1,90 m. "(n.r.: contează ca un aruncător de greutate să fie înalt, peste 1,85 m?) E un mit. Contează, dar nu trebuie neapărat. Se pot atinge rezultate și la 1,80 m. Contează forța, explozia și tehnica. Este un factor important, dar nu determinant. S-au aruncat peste 22 metri la 1,78 m - 1,80 m", a mai spus Rareș Toader, în emisiunea Poveștile Sport.ro, difuzată în fiecare săptămână de Sport.ro și VOYO.
Rareș Toader, 'Colosul din Carpați', campion european în Olanda, cu 21,27 m, nou record al României
Luna trecută, Rareș Toader a cucerit medalia de aur în proba de aruncare a greutății la Campionatele Europene de atletism în sală de la Apeldoorn (Olanda).
Sportivul de CS Dinamo s-a impus cu performanța de 21,27 metri, un nou record național. Și fostul record național (21,21 metri) îi aparținea tot lui Toader, din 4 februarie (Ostrava). Atletul pregătit de Nicoleta Grasu se clasase pe locul al patrulea, cu 20,59 metri, în calificări.Medalia de argint a revenit suedezului Wictor Petersson, cu 21,04 metri, iar bronzul a fost adjudecat de cehul Tomas Stanek, cu 20,75 metri.
