LiveScores
"Faci miscarea asta zilnic! Este ESENTIALA pentru biceps!" Mister OLYMPIA iti arata un exercitiu care iti face bratul BETON! VIDEO
Phillip Heath iti arata un exercitiu care nu trebuie sa iti lipseasca din program.
!["Faci miscarea asta zilnic! Este ESENTIALA pentru biceps!" Mister OLYMPIA iti arata un exercitiu care iti face bratul BETON! VIDEO](http://assets.sport.ro/assets/sport/2012/02/09/image_galleries/150238/exercitiul-asta-este-esential-pentru-biceps-tu-il-faci-mister-olympia-iti-arata-un-exercitiu-care-iti_size1.jpg ""Faci miscarea asta zilnic! Este ESENTIALA pentru biceps!" Mister OLYMPIA iti arata un exercitiu care iti face bratul BETON! VIDEO")
Actualul Mister Olympia recomanda un exercitiu pe cat de simplu pe atat de eficient pentru biceps.
Aceste necesita ridicarea unei bare din pozitia "intinsa" a bratelor, pana la piept.
"Biceps curl", asa cum este numit in engleza, exercitiul solicita foarte mult bicepsii, fiind esential in dezvoltarea acestei grupe musculare.
"Este un exercitiu esential pentru biceps, plus ca imi face placere sa il fac!", a declarat Phillip Heath.
Exercitiul este facut la minutul 1:00 in clipul de mai jos:
Vezi ultimele rezultate si stirile in timp real pe telefonul tau mobil: m.sport.ro
-
Gigi a facut Guvernul pe "Facebook!" Lutu a notat tot, Iancu a fost titularizat Ministrul Apararii, ca de el nu trece nimic :) Vezi ce-a iesit:
Cum ar arata Guvernul Romaniei daca Gigi ar fi presedinte? Brrrr! Un post IMAGINAR al lui Becali i-a bagat pe toti in priza :
-
cata gelozie pe barbati...e normal fiindca si eu practic culturism de 5 ani,sunt numai pachetele si evident ma culc cu iubitele /sotiile altora. Voua va zic ca nu le plac aia cu muschi dar pe la spate se f*t de se rup . Numai bine ,invidiosilor ....
Raspunde » -
cica culturismul, GYM se zice ba rromanoilor. :)))))) Cum la KO in box asa se zice si nu se spune ca in rromaneste , la busit joc :))))...
Raspunde »nici tu nu prea le ai cu limba romana! Uita-te de doua ori cand scrii data viitoare:)...
Raspunde » -
Ce hidos arat , o adevarata pierdere de timp sa te mutilezi asa. Oameni cu un intelect sub mediu. Comfortul material, psihic si fizic imi e suficient....
Raspunde » -
o fi luat el steroizi , dar aici sunt ani , poate decenii de munca!mai este si geneticul , nu toti sunt construiti pentru asa ceva.Orice sport este bun, faceti miscare oricum ar fi ea!e mult mai bine decat fara!...
Raspunde »Are cam 7-8 ani de cand s-a apucat de culturism...deci nu e chiar asa de mult....
Raspunde » -
am o nelamurire: aceste excerciti nuti stopeaza cresterea??...
Raspunde » -
am o nelamurire. de ce la barbatii culturisti li se micsoreaza penisul, iar la fetele culturiste li se mareste clitorisul si labiile?...
Raspunde »Ioane esti prost ca noaptea. probabil un schilod sau mai rau, un gras infect care nu a facut un minut de miscare in viata. Pentru informarea ta: culturistii nu au penisul mic, dimpotriva il pot avea mai dezvoltat si mai bine vascularizat decat apendicele pe care tu-l folosesti sa faci pipi. si pot fi amanti mult mai buni ca tine, odata prin prisma practicarii sportului intensiv, odata prin prisma unui aport artificial de testosteron. Da, poate parea mic in raport cu masa musculara crescuta si creaza aceasta iluzie. Femeile culturiste care aduc un aport de steroizi anabolizanti li se mareste intradevar clitorisul si capa trasaturi masculine. In concluzie: esti prost! Di-te si fa miscare!...
Raspunde » -
Flexiile cu bara/gantere sunt printre cele mai cunoscute exercitii din culturism. Dupa cum scriam si pe blog, acest tip de exercitiu face parte din categoria celor de baza, fiind totodata si cele mai eficiente....
Raspunde » -
ca sa ajungi ca aceasta persoana trebuie sa ei steroizi ca nu poti niciodata sa ajungi ca el.el e plin de steroizi. eu am luat si stu,asa ca natural nu merge...
Raspunde »Ai dreptate.Dar nu steroizii sunt totul.Oamenii astia sunt dedicati 24/7.Culturismul e viata lor.Eu ii respect.Si nu nu e usor!Iti trebuie o tona de ambitie....
Raspunde »Pe langa faptul ca ei sunt dedicati in totalitate acestui sport care necesita 24/7 nu doar steroizi sunt cei care ii aduc la asemenea masivitate si definire musculara. Aici e vorba de mult Hormon de Crestere si Insulina, ambele in cantitati f mari. Avand in vedere ca toti culturisti profesionisti folosesc cele mentionate mai sus, tot geneticul si vointa sunt cele care fac diferenta!!!... -
Asta o numiti voi stire ? Toata lumea stie de acest exercitiu si toti care fac sala il practica.... ce aveti in cap "ziaristi" de doi lei... pun pariu ca esti un gras si un looser care nu ai avut treaba cu sportu in viata ta !!!...
Raspunde »Ce au in cap ziaristii de aici ? Iti zic eu ce au...nimic...ar fii bine sa aibe macar un dram de malai...dar nici macar asta nu au...in cutia lor craniana se afla o negura intunecata...un abis de prostie mai pe scurt...
Raspunde » -
Esti passionat de p-ok-e-r si nu ai bani sa joci? Stii ca exista un site care iti da 50 de dolari bani reali ca sa joci si sa inveti p-ok-e-r la nivel profesional? intra aici b*i*t.*ly/P*SH*o*me (fara stelute *) si inregistreaza-te. Va trebui sa treci un test pentru ati demonstra cunostintele in domeniu. Mult noroc! (anuntul se adreseaza doar persoanelor cu o varsta minima de 18 ani) Njgbqnod...
Raspunde »
Raspunde la comentariu
-
216647 afisariVIDEO / Bute a fost facut KO de Froch! "Daca ma batea Bute, ma lasam de box!" Cum arata REVANSA perfecta pentru milioane de romani:
![VIDEO / Bute a fost facut KO de Froch! "Daca ma batea Bute, ma lasam de box!" Cum arata REVANSA perfecta pentru milioane de romani:](http://assets.sport.ro/assets/sport/2012/05/27/image_galleries/158601/ziua-in-care-bute-ia-la-pumni-10-000-de-englezi-ce-galerie-va-avea-romanul-diseara-si-care-este-cea-mai_8_1_size3.jpg "VIDEO / Bute a fost facut KO de Froch! "Daca ma batea Bute, ma lasam de box!" Cum arata REVANSA perfecta pentru milioane de romani:")
-
26349 afisariCinci mutari despre care vorbeste toata Europa cu 5 romani in prim plan! Primul pe lista lui Wenger: romanul pe care Arsenal vrea sa dea 15 milioane. City il vrea si ea!
-
25924 afisariSingurul fotbalist care a jucat TOATE minutele sezonul trecut in Liga I a semnat cu CFR! Jucatorul PIERDUT oficial de Steaua!
-
23919 afisariSi-a luat concediu pentru a juca linistit Diablo 3 dar A MURIT dupa un maraton bolnavicios! Vezi cate ore a jucat:
-
19247 afisari"Ucigasul" de romani: fostul selectioner al Angliei "is coming home" la Petrolul! "Sunt foarte incantat de proiect!" Declaratia BOMBA a lui Eriksson:
!["Ucigasul" de romani: fostul selectioner al Angliei "is coming home" la Petrolul! "Sunt foarte incantat de proiect!" Declaratia BOMBA a lui Eriksson:](http://assets.sport.ro/assets/sport/2012/05/26/image_galleries/158597/ucigasul-de-romani-fostul-selectioner-al-angliei-is-coming-home-la-petrolul-sunt-foarte-incantat-de-proiect_size3.jpg ""Ucigasul" de romani: fostul selectioner al Angliei "is coming home" la Petrolul! "Sunt foarte incantat de proiect!" Declaratia BOMBA a lui Eriksson:"){kind=small}
-
25 mai 2012, 20:12 | 0 min | 17255 afisari
-
Acum 18 ore si 2 minute | 0 min | 16812 afisari
-
Acum 14 ore si 52 minute | 0 min | 15645 afisari
-
Acum 15 ore si 1 minute | 0 min | 8970 afisari
-
25 mai 2012, 20:09 | 0 min | 8519 afisari
-
25 mai 2012, 19:18 | 0 min | 5618 afisari
-
Acum 15 ore si 1 minute | 0 min | 5224 afisari
-
25 mai 2012, 18:14 | 0 min | 3979 afisari
-
Acum 12 ore si 51 minute | 0 min | 3012 afisari
-
25 mai 2012, 20:21 | 0 min | 2950 afisari
- Urmeaza
-
27 May 2012, 12:00Fotbal Norvegia - Anglia Elvetia - Germania
-
27 May 2012, 13:00Stiri Sport.ro
-
27 May 2012, 14:00Martienii din Ploiesti - Reality show cu o campioana a Romaniei (SHOWTIME)
Ambasadorul Marii Britanii la Bucuresti, Martin Harris, a declarat, la emisiunea Dupa 20 de ani difuzata, duminica, de ProTV, ca nu este multumit de numarul investitorilor englezi in Romania si ca va face tot posibilul, in timpul mandatului sau, sa schimbe acest lucru. Potrivit oficialului britanic, domeniile cele mai ofertante pentru investitorii straini sunt energia, telecomunicatiile si industria IT.
Cuvintele folosite de Steve Jobs ar supara orice fan Apple.
Comentariile articolului