"Faci miscarea asta zilnic! Este ESENTIALA pentru biceps!" Mister OLYMPIA iti arata un exercitiu care iti face bratul BETON! VIDEO
Sporturi
Data publicarii: Joi 09 Februarie 2012, 18:07
Data actualizarii: Joi 09 Februarie 2012, 18:09
Phillip Heath iti arata un exercitiu care nu trebuie sa iti lipseasca din program.
Actualul Mister Olympia recomanda un exercitiu pe cat de simplu pe atat de eficient pentru biceps.
Aceste necesita ridicarea unei bare din pozitia "intinsa" a bratelor, pana la piept.
"Biceps curl", asa cum este numit in engleza, exercitiul solicita foarte mult bicepsii, fiind esential in dezvoltarea acestei grupe musculare.
"Este un exercitiu esential pentru biceps, plus ca imi face placere sa il fac!", a declarat Phillip Heath.
Exercitiul este facut la minutul 1:00 in clipul de mai jos:
Articol recomandat de stirileprotv.ro
Urmăriți SPORT.RO și pe Google News
ARTICOLE PE SUBIECT
ULTIMELE STIRI
Veste teribilă pentru Daniel Niculae: ”Pedeapsa este îndreptată spre maximum!” Ce spune legea
Vineri 26 Aprilie 2024, 18:25
"Am reușit să demontăm acest mit!" Laszlo Dioszegi, motiv de bucurie după egalul dintre Sepsi și FCSB
Vineri 26 Aprilie 2024, 18:21
Florin Răducioiu a dezvăluit echipa la care a primit cel mai mare salariu din carieră
Vineri 26 Aprilie 2024, 18:11
Caz revoltător în Iran! Fotbalistul care a îmbrățișat o fană la finalul unui meci s-a ales cu o nouă pedeapsă
Vineri 26 Aprilie 2024, 17:53
Fostul antrenor al Rapidului a reacționat după ce Daniel Niculae a fost pus sub urmărire penală: ”Toți sunt vinovați!”
Vineri 26 Aprilie 2024, 17:42
CELE MAI CITITE
Tachtsidis l-a distrus pe Adrian Mutu, după victoria cu Universitatea Craiova: "Nu are caracter, a vrut să se salveze"
Vineri 26 Aprilie 2024, 00:24
FCSB rules! Cum arată play-off-ul Superligii la finalul etapei a șasea
Joi 25 Aprilie 2024, 23:42
Dani Coman și-a găsit echipă: ”Va veni la noi”
Vineri 26 Aprilie 2024, 12:51
Dorinel Munteanu nu a avut milă de echipă după înfângerea cu UTA Arad
Joi 25 Aprilie 2024, 19:36
Promisiunea lui Constantin Gâlcă după înfrângerea cu CFR Cluj
Vineri 26 Aprilie 2024, 00:15
CITESTE SI