DIETA MINUNE! Secretul lui Cristiano Ronaldo pentru a se mentine in forma la 34 de ani

DIETA MINUNE! Secretul lui Cristiano Ronaldo pentru a se mentine in forma la 34 de ani

Portughezul a dezvaluit ce mananca zilnic.

Chiar daca a ajuns la 34 de ani, Cristiano Ronaldo are o forma fizica de invidiat chiar si de cei mai buni sportivi ai lumii. Antrenamentele in sala de forta, rutina de odihna si regimul alimentar al acestuia il fac pe portughez sa aiba un stil de viata extrem de disciplinat.

Ronaldo mananca de 6 ori pe zi, iar preparatele preferate sunt pestele, puiul si salata. La micul dejun, portughezul consuma iaurt fara grasimi, sunca si branza. Apoi, la pranz, Cristiano are in meniu salata si pui, pe care acesta il considera "magic" datorita continutului bogat de proteine. Pe langa asta, el mai mananca si ton, masline, oua si rosii.

Intre mese, CR7 are grija sa aiba gustari: fructe proaspete si avocado toast. Ziua se incheie cu cina care contine peste spada, salata, fritpura si calamari.

Ronaldo a dezvaluit ca incearca sa doarma cel putin 8 ore pe noapte, dar si ca are 5 reprize scurte de somn de-a lungul zilei.





FULLSCREEN
Galerie Foto
  • /

VIDEO PROTVPLUS.RO

Focar de coronavirus la un renumit spital din București. Cum a reușit o asistentă să-și infecteze colegii
BRAT