A trecut de la 3 la 6 mese pe zi, dar si-a transformat fizicul intr-un mod incredibil! Cum a ajuns sa arate acest tanar:
Virale
In doar 12 saptamani, Chris Monk din Manchester a ajuns de la 12% la 6 % grasime in corp si a slabit de la 80,7 kilograme la 72,1 kilograme.
Tanarul britanic, mare consumator de junk food, a povestit ca mergea la sala de forta de mult timp, insa fara rezultate vizibile.
Comandantul Stelei iese în față, după ce FCSB și-a atribuit titlul 27 și CCE! Ce sărbătorește, de fapt, Gigi Becali
E gata! Știm prima echipă promovată matematic în Superliga României. Premieră în istoria clubului
Ce se întâmplă cu Vinicius Jr. și Rodrygo? Presa din Spania a anunțat postul lui Kylian Mbappe la Real Madrid
Corpul sau a inceput sa se schimbe dupa ce a intrat in programul Body Makeover Challenge, coordonat de o firma de suplimente nutritive. Cheia a fost schimbarea stilului de viata si a dietei.
Chris a renuntat la cele 3 mese mari pe zi, pentru 6 mese mai mici si a adoptat o dieta hiperproteica. Schimbarile s-au vazut dupa doar 12 saptamani: "Nu eram supraponderal, insa aveam burta, desi mergeam la sala. Nici nu visam sa ajung la un asemenea fizic. Acum mi se acorda foarte multa atentie" a povestit barbatul.
Tanarul spune acum ca este acuzat pe internet ca si-ar fi modificat pozele, dar prefera sa nu le raspunda celor care ii "terfelesc" imaginea.
Micul dejun: sandwich cu paine integrala, oua si somon
Pranz: piept de curcan, cous cous si legume
Cina: cartofi dulci cu vita si paine integrala cu unt de arahide
Gustari: oleaginoase (nuci, alune, migdale, caju), iaurt
De asemenea, acesta spune ca face exercitii de "cardio" de 4-5 ori pe saptamana si tot atatea cu greutati. Fiecare antrenament dureaza intre 30 si 45 de minute
Urmăriți SPORT.RO și pe Google News
Comandantul Stelei iese în față, după ce FCSB și-a atribuit titlul 27 și CCE! Ce sărbătorește, de fapt, Gigi Becali
E gata! Știm prima echipă promovată matematic în Superliga României. Premieră în istoria clubului
Ce se întâmplă cu Vinicius Jr. și Rodrygo? Presa din Spania a anunțat postul lui Kylian Mbappe la Real Madrid
Cristi Săpunaru, OUT de la Rapid! Cine i-a luat locul
.webp)
