Cum s-a transformat acest barbat intr-un pachet de muschi in numai 8 saptamani ca sa arate perfect la nunta. FOTO

Cum s-a transformat acest barbat intr-un pachet de muschi in numai 8 saptamani ca sa arate perfect la nunta. FOTO

Ben Ince are 29 de ani, lucreaza ca editor la revista Men's Fitness si a devenit propriul subiect de stire.

Pentru ca se apropia nunta sa, acesta si-a propus sa-si faca un corp perfect, astfel a trecut la un regim special de dieta si sala, cu efecte garantate in 8 saptamani, alaturi de antrenorul Rich Phillipps.

Acesta scrie ca in primele doua saptamani, acesta a fost la un regim de proteine, fara carbohidrati, in care a mancat 1 kilogram de carne si peste in fiecare zi, alaturi de legume, nuci si apa.

Apoi, antrenorul sau a reintrodus carbohidratii in meniu, insa fara cartofi, ci cu orez. In timpul acestui regim, acesta a inceput sa mearga la sala, incepand cu tehnici de schimbare a metabolismului.

A lucrat pieptul, spatele si tricepsii intr-o sesiune, apoi umerii, bicepsii si picioarele in alta sesiune. Unele exercitii au devenit chiar brutale, fiind obligat sa duca pe ceafa un lant greu de 20 kg, insa dupa 8 saptamani corpul sau s-a transformat total.

Vedeti imagini cu transformarea lui Ben Ince:

Citeste si:ben ince




FULLSCREEN
Galerie Foto
  • /

VIDEO PROTVPLUS.RO

Anchetă privind împuşcarea ursului Arthur. Legea ar putea fi schimbată după cazul dezvăluit de Ştirile PRO TV
BRAT
Modifică setările cookies