"Faci miscarea asta zilnic! Este ESENTIALA pentru biceps!" Mister OLYMPIA iti arata un exercitiu care iti face bratul BETON! VIDEO
Sporturi
Data publicarii: Joi 09 Februarie 2012, 18:07
Data actualizarii: Joi 09 Februarie 2012, 18:09
Phillip Heath iti arata un exercitiu care nu trebuie sa iti lipseasca din program.
Actualul Mister Olympia recomanda un exercitiu pe cat de simplu pe atat de eficient pentru biceps.
Aceste necesita ridicarea unei bare din pozitia "intinsa" a bratelor, pana la piept.
"Biceps curl", asa cum este numit in engleza, exercitiul solicita foarte mult bicepsii, fiind esential in dezvoltarea acestei grupe musculare.
"Este un exercitiu esential pentru biceps, plus ca imi face placere sa il fac!", a declarat Phillip Heath.
Exercitiul este facut la minutul 1:00 in clipul de mai jos:
Articol recomandat de stirileprotv.ro
Urmăriți SPORT.RO și pe Google News
ARTICOLE PE SUBIECT
ULTIMELE STIRI
FC Bayern și-a găsit antrenor după ce a fost refuzată de Xabi Alonso
Vineri 29 Martie 2024, 16:38
Reacția lui Jurgen Klopp după ce Xabi Alonso a anunțat că nu pleacă de la Bayer Leverkusen
Vineri 29 Martie 2024, 16:28
O echipă din Superligă vrea să dea lovitura cu transferul lui Alex Cicâldău!
Vineri 29 Martie 2024, 16:22
Sorin Cârțu trage o concluzie dură despre Gică Hagi: ”Nu poate scăpa de asta”
Vineri 29 Martie 2024, 16:21
CELE MAI CITITE
Lovitură pentru FCSB! S-a accidentat și poate rata tot restul sezonului
Joi 28 Martie 2024, 18:20
Gică Popescu a găsit atacant pentru naționala României: ”A fost fabulos”
Joi 28 Martie 2024, 22:21
"Nu e corect!". Cea mai sexy femeie din lume s-a îmbrăcat într-o salopetă roșie, iar fanii au reacționat imediat
Vineri 29 Martie 2024, 14:58
Surpriză uriașă! Liverpool pregătește în mare secret acordul cu noul antrenor
Joi 28 Martie 2024, 16:56
Cum l-a numit presa bască pe Ianis Hagi după prestațiile de la naționala României
Vineri 29 Martie 2024, 09:19
CITESTE SI